Olasz csicseriborsólepény

Olasz csicseriborsólepény


Olasz csicseriborsó lepény – Farinata
 

A farinata Liguria vidékének hagyományos, egyszerű lepénye, amely csicseriborsó lisztből, vízből és olívaolajból készül. Természetesen gluténmentes, tej- és tojásmentes, ezért többféle speciális étrendbe is beilleszthető. Frissen sütve, zöldségekkel vagy könnyű salátával tálalva finom előétel, uzsonna vagy könnyű vacsora.

Elkészítési idő: körülbelül 15 perc előkészítés, legalább 2 óra pihentetés és 25–30 perc sütés

Hozzávalók : 4 főre, körülbelül 8 szelethez
  • 200 g csicseriborsóliszt
  • 6 dl langyos víz
  • 4 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál friss vagy szárított rozmaring
  • frissen őrölt fekete bors
  • kevés olívaolaj a sütőforma kikenéséhez
A tálaláshoz:
  • koktélparadicsom
  • friss rukola
  • néhány szem olívabogyó
  • kevés citromlé
  • néhány csepp extra szűz olívaolaj
Elkészítés
  1. A csicseriborsó lisztet egy nagyobb tálba szitáljuk. Fokozatosan hozzáöntjük a langyos vizet, közben kézi habverővel folyamatosan keverjük, hogy ne maradjanak benne csomók.
  2. Hozzáadjuk a sót és 2 evőkanál olívaolajat, majd simára keverjük.
  3. A tálat lefedjük, és a masszát szobahőmérsékleten legalább 2 órán át pihentetjük. Ha hab képződik a tetején, egy kanállal óvatosan eltávolítjuk.
  4. A sütőt 230 °C-ra előmelegítjük. Egy körülbelül 28–30 centiméteres fém sütőformát vagy tepsit bőségesen kikenünk olívaolajjal.
  5. A pihentetett tésztát ismét átkeverjük, majd vékony, körülbelül fél–egy centiméteres rétegben a forró sütőformába öntjük.
  6. Meglocsoljuk a megmaradt olívaolajjal, megszórjuk rozmaringgal és frissen őrölt fekete borssal.
  7. Az előmelegített sütőben 20–25 percig sütjük, amíg a teteje aranybarnára sül, a szélei pedig enyhén ropogóssá válnak.
  8. Ha szükséges, az utolsó 2–3 percre bekapcsolhatjuk a sütő grill fokozatát, hogy a teteje szép színt kapjon.
  9. A kész lepényt néhány percig pihentetjük, majd háromszög alakú szeletekre vágjuk.
  10. Rukkolával, koktélparadicsommal és olívabogyóval tálaljuk, végül kevés citromlével és olívaolajjal meglocsoljuk.
Kis titok

A masszát mindenképpen hagyd legalább 2 órán át pihenni, mert ettől lesz a farinata belseje puha, a széle pedig kellemesen ropogós. A lehető legforróbb sütőben és előmelegített fémformában süsd. Ha gluténmentes étrendhez készül, ellenőrizd, hogy a csicseriborsó liszt csomagolásán szerepel-e a gluténmentes jelölés.

Harmadiknak egy könnyebb, tészta nélküli olasz fogást választottam. Gluténmentes étrendbe is beilleszthető, és a hagyományos lasagne nál kevesebb szénhidrátot tartalmaz.



 

Tetszett a cikk?

 

 

ReceptVilága receptek

További receptek »

 

 

 

 

ReceptVilága receptek

Sült gesztenye
Spec receptek, Low carb
Illatos, puha sült gesztenye, amely otthon, a sütőben is egyszerűen elkészíthető.
Görög joghurtos uborkakrémleves
Előételek, levesek, Levesek
A tzatziki ízvilágára épül, de levesként tálaljuk. Nagyon egyszerű, finom és minden hozzávaló könnyen beszerezhető.
Mediterrán paradicsomos-olívás csirkemell serpenyőben
Főételek, Egytálételek
Szaftos, aranybarnára pirított csirkemell paradicsommal, olívabogyóval és kapribogyóval.
Klasszikus olasz paradicsomszósz
Egyéb receptek, Szószok, mártások, öntetek
Egyszerű, selymes olasz paradicsomszósz fokhagymával, olívaolajjal és friss bazsalikommal.
Tejszínes, cukkinis rakott burgonya sonkával
Főételek, Egytálételek
Színes és tartalmas rakott étel burgonyával, cukkinivel, sonkával, paradicsommal és gazdag sajtos-tejszínes réteggel.
Klasszikus görög muszaka
Főételek, Egytálételek
Rétegezett görög egytálétel sült padlizsánnal, fűszeres darált húsos raguval, krémes besamelmártással.
Sütés nélküli málnás sajttorta
Édességek, Torták
Kekszes alapú, könnyű mascarponés sajttorta friss málnával és selymes málnaszósszal.
Török vöröslencse-krémleves citrommal
Előételek, levesek, Levesek
Selymes, tartalmas török vöröslencse -krémleves , kellemes fűszerezéssel. Hűvösebb napokon különösen jólesik.
Kekszes házi krémes csokoládémázzal
Édességek, Édes sütemények
Sütés nélkül készülő, mutatós desszert lágy vaníliakrémmel, könnyű habréteggel és kakaós mázzal.

További receptek »

 

 

Helyi gasztró programok

További helyi gasztró programok »

 

Helyi gasztró szolgáltatók

További helyi gasztró szolgáltatók »